Burnout Test

Dieser Fragebogen soll Ihnen Anhaltspunkte zur Einschätzung Ihrer eigenen Situation liefern,
er ist nach klinischen und nicht nach wissenschaftlichen Kriterien erstellt.
Eine medizinische oder psychologische Diagnostik kann dadurch nicht ersetzt werden.



    Fragenkatalog
    Fragejanein
    Ich fühle mich häufig erschöpft
    Es fällt mir schwer, nach der Arbeit abzuschalten
    Ich bin oft unruhig, reizbar und unausgeglichen
    Es ist mir wichtig beliebt zu sein
    Mein Schlaf ist oft wenig erholsam
    Ich bin ein "Harmoniemensch"
    Zeitnot und Termindruck erlebe ich häufig
    Ich habe häufig Kopf-, Rücke- oder Magenschmerzen
    Zu entspannen fällt mir schwer
    Termine mit Freunden sage ich häufig ab
    Ich bin oft lustlos und kann mich schwer aufraffen
    Ich kann schwer ein- oder durchschlafen
    Ich bin schlecht organisiert und verzettele mich leicht
    Ich bin sehr bemüht, es allen recht zu machen
    Ich verspüre eine zunehmende Gleichgültigkeit
    Ich habe wenig Zeit für Freunde, Hobbies und Privatleben
    Ich grüble oft und mache mir über vieles Gedanken
    Ich fühle mich zunehmend angespannt und unter Druck
    Ich habe das Gefühl weniger leistungsfähig zu sein
    Manchmal ist mir alles zu viel

AUSWERTUNG

Ergebnis:

alles Gut Hilfe nötig

Je mehr Fragen Sie mit Ja beantwortet haben desto höher ist die Wahrscheinlichkeit,
dass Sie von einem Burnout betroffen sind oder ein hohes Risiko haben, an einem Burnout zu erkranken.
Die Fragen gehen mit unterschiedlicher Wichtung ein und ergeben ein momentanes Abbild. Ist das Ergebnis negativ, empfehle ich eine Vorstellung in meiner Praxis.