Stress Test

Dieser Fragebogen soll Ihnen Anhaltspunkte zur Einschätzung Ihrer eigenen Stress-Situation liefern. Stress gilt als Vorstufe zum Burnout. Ich bin der Meinung, an dieser Stelle schon präventiv einzugreifen, damit es gar nicht erst zu einem Burnout kommt. Nutzen Sie diesen Test und versuchen Sie Ihre Situation so genau wie möglich einzuschätzen. Viel Spaß!
Eine medizinische oder psychologische Diagnostik kann dadurch nicht ersetzt werden.

Fragenkatalog Stesstester
Frage	Stimmt genau	Stimmt meistens	Stimmt kaum	Stimmt nicht
In meiner Arbeit gibt es zahlreiche Aufgaben, die mich überfordern.
Ich arbeite hart, um meine täglichen Aufgaben zu bewältigen.
Ich kann mir meine Pausen selber einteilen.
Ich muss mehrere Aufgaben gleichzeitig erledigen.
Ich schaffe täglich die für den Tag geplanten Aufgaben.
Ich werde für Vorfälle verantwortlich gemacht, auf die ich persönlich keinen Einfluss habe.
Im Unternehmen gibt es ein gutes Betriebsklima.
Auch in meiner Freizeit drehen sich meine Gedanken ständig um die Arbeit.
Ich mache regelmäßig Sport.
Mein Verhältnis mit meinem/n Vorgesetzten ist gut.
Wenn ich die Möglichkeit hätte, würde ich sofort die Arbeit wechseln.
Mir fällt das Einschlafen schwer und ich wache öfters auf.
Ich trinke täglich Alkohol.
Ich habe einen "nervösen Magen" und habe häufig Kopfschmerzen oder Herzklopfen.
Ich fühle mich häufig als Opfer der Lage.
Ich treffe mich nicht mehr so oft mit Freunden und Bekannten.

AUSWERTUNG

Ergebnis: